呼動レッスン

「呼動 -こどう-」バランス操体とは

自分らしさを美しく輝かせ、健やかに生きる。

◆呼動バランス操体とは…

操体法の体の使い方、歪みの正し方、自然法則に沿った生き方をベースに呼吸法、バランス調整法など融合し、体系化したものです。

     

レッスンでは、ため息、ひと息、あくびや伸び、深呼吸といった呼吸を使ってまず体の内側から暖め、同時に気持ちよく動いて、筋肉や関節をゆるめます。

体がほぐれることで自然に呼吸が深くなり、呼吸筋や内臓のマッサージになります。また血液やリンパの流れがよくなり、自律神経を整え、体の歪みや不調を癒やします。

ほぐれてきた体を操体法の操法によって、気持ちのよい方向へ動かすことで歪みを整え、最後に足裏の重心の安定や体全体のバランスを整える足踏みや歩き方をして全身のバランスを整えます。

力まず、欲張らず、頑張り過ぎずに行うのがポイントです。

 

※操体法は仙台の医師、橋本敬三氏(1897-1993)が様々な民間療法や東洋医学の研究において模索、研鑽し創案されたものです。体の歪みによって崩れた重心のバランスを自分で元に戻し、全体のバランスを整えるという操法です。

服装&持ち物

■体を締めつけない服装(ジャージ等)、長めのタオル1本

※出来るだけ空腹でご参加ください。

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レッスンのご案内

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入会金    無   料

月 謝(月3回)  6,000円

体 験(初回のみ) 1,500円

フリーチケット(10回)

■プライベート  22,000円

プライベートレッスン

■プライベート 6,000円〜

(詳細はお問い合わせください)

呼動レッスン
スケジュール

【月・金】

 10:00〜11:30

【木】

 10:00〜11:30

 14:00〜15:30

【月・水】

 19:30〜21:00

【日(不定期)】

 10:00〜11:30

※表示価格は

※表示価格は消費税込みの価格です。

※呼動レッスンスケジュールは変更となる場合があります。

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スケジュール

※上記のスケジュールは、都合により変更となる場合があります。

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